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6 dicas poderosas para aliviar suas dores nos pés

de ahmad issa em August 27, 2020
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Você sente dor no pé?

Sabemos que sempre há um motivo para a dor, e a dor nos pés não é diferente. 

Talvez você tenha um trabalho que exija que fique em pé o dia todo, seja um caminhante ávido, corredor de maratona ou use saltos e sapatos apertados. 

Não é de admirar que seus pés doam ou que sinta cãibras no final do dia.
Mas é possível encontrar alívio e desfrutar de uma vida sem dores nos pés.



Abaixo estão 6 sugestões de nossos especialistas sobre como tratar a dor nos pés. 

Dependendo do seu estilo de vida, e da origem e gravidade da dor no pé, você pode tentar alguns ou todos eles. 

Embora alguns tipos de dores nos pés possam ser corrigidos instantaneamente e outros levem algum tempo para curar, a aplicação dessas idéias deve ajudar seus pés a se sentirem melhor a cada dia.

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Veja aqui a 6 maneiras de encontrar alívio para sua dor no pé

1- Use meia de compressão:
Elas trazem diversos benefícios, melhoram sua circulação nas pernas, reduzindo a dor, cansaço, cãibras e inchaço por meio da compressão dos vasos sanguíneos.

Um dos produtos mais usados e de baixo custo disponível no mercado é a VenonZip™, temos total confiança na qualidade do material e além disso ela possui zíper, tornando-a fácil de vestir.

Você pode encontrar as meias Venonzip™, clicando aqui.
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2- Tire os sapatos e comece a andar na ponta dos pés.
Mantenha os calcanhares o mais alto possível, repita isso até ficar cansado. Esse movimento fortalece a musculatura da panturillha.


3- Pare de usar chinelos ou outros sapatos que não apoiem (salto alto, sapatilhas).

Usar chinelos ou sapatos constantemente pode alterar seu passo, causando dores nos pés e até mesmo ser a causa de dores na região lombar.

 


4-  Realize alongamentos da panturrilha e da planta dos pés.
Esses movimentos aliviam as dores, evitam lesões, protegendo seus músculos e tornando-os cada vez mais flexíveis dia após dia. 
Para facilitar essa prática, muitos fisioterapeutas usam e recomendam cintas de alongamento, pois elas fornecem estabilidade, amplitude e praticidade durante alongamentos e posturas.  

Você pode encontrar 
o cinto de alongamento clicando aqui

5- Tente separar o dedão dos outros dedos, para que consiga aliviar as dores nos pés.
As meias Dedalpe, que foram especialmente desenvolvidas para isso. Elas separam, esticam e alinham os dedos dos pés, minimizando os efeitos nocivos do estresse diários, devido a calçados inadequados ou por ficar muito tempo em pé.
Você pode saber mais sobre a Dedalpe clicando aqui
Alivie suas dores nos pés imediatamente! As meias Dedalpe foram desenvolvidas para separar, esticar e alinhar os dedos dos pés, minimizando os efeitos nocivos do estresse diários, devido a calçados inadequados ou por ficar muito tempo em pé. Você sente essas dores no seu pé? ✔ Fascite plantar✔ Joanete✔ Dedos tortos✔
6- Massageie seus pés.

Como o resto do corpo, os pés podem se beneficiar de uma boa massagem no final do dia, aliviando as tensões e dores. 
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