Entre os mais comuns estão: apnéia, bruxismo, sonambulismo, paralisia do sono, ronco e insônia.
Se você sofre de algum deles, deve saber os malefícios que uma noite mal dormida pode causar na rotina.
Uma noite mal dormida ou interrompida diversas vezes pode ocasionar alguns desconfortos no dia seguinte como, por exemplo, irritabilidade, sonolência, dores no corpo e falta de concentração.
Mas afinal o que é insônia?
Insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite.
Sabendo disso vamos entender a partir de agora as suas causas:
- Hábitos inadequados na rotina, como má alimentação;
- Estresse;
- Ansiedade;
- Problemas neurológicos;
- Doenças crônicas;
- Problemas hormonais;
- Uso de medicamentos;
- Depressão;
- Preocupação excessiva com alguma situação e/ou pessoa.
Em alguns casos, a causa da insônia também pode estar relacionada ao luto, a perda de trabalho, a mudanças de rotina e a iminência de conflitos próximos.
Como tratar a Insônia?
Por não se tratar de uma doença, na maioria dos casos, a insônia pode ser controlada sem a necessidade de ajuda médica.
Os principais tratamentos para insônia estão mais relacionados a comportamento e mudanças na rotina.
Existem diversos tratamentos, que vão desde psicoterapia a tratamentos químicos, com remédios controlados.
No entanto, graças ao avanço da ciência e a descoberta dos benefícios das ondas de baixa frequência, surgiu uma solução eficaz e pouco conhecida para esse problema.
Trata-se do aparelho Vivalis. Um aparelho para tratamento de insônia desenvolvido com tecnologia de ondas sonoras.
Este dispositivo libera uma micro-corrente que estimula as células nervosas do córtex cerebral e induz a produção de serotonina, endorfina e melatonina, neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor, sono e dor,
sendo uma alternativa segura e eficaz aos medicamentos e sem efeitos colaterais.
Usando a estimulação elétrica de baixa frequência, ele modula a atividade dos neurotransmissores para induzir as ondas alfa, promotoras do sono, ao passo que diminui as ondas beta, que estão relacionadas a estresse e ansiedade, criando um estado de relaxamento.
Conclusão
Insônia crônica requer avaliação profissional. É indispensável descobrir o que está causando essa dificuldade para dormir, pois a ausência do sono
reparador pode prejudicar a saúde física e mental dos indivíduos.
Solução simples e eficaz como a vista aqui com o Aparelho Vivalis pode ser a virada de chave para uma vida com qualidade, para aquelas pessoas que enfrentam problemas do sono.